少し立ち止まって、自分を整える夜

2026年1月28日 2026年1月28日酒井のり子

酒井のり子

朝から夜まで、一日中パソコンに向き合っていた日。
朝は緊張感のあるZoomでの最終面接があり
その後は動画の研修を二時間ほど受けていました。
気づけば、とにかく画面と向き合い続けている一日でした。

夜になるにつれて、だんだんと調子が悪くなってきました。
眼鏡が合っていないのか、重いのか、目の周りがひどく痛み
頭や肩にも痛みが広がっていきます。
最後には気分まで悪くなってしまい
「今日はだめかもしれない」
そんなふうに感じました。

急きょマッサージを予約し
その日中に終えなければならないことを、２１時過ぎまでに終わらせ
２１時半、いつもお世話になっているマッサージ店へ車を走らせました。
この日は一番最後のお客さん。ギリギリ間に合いました。

お店のドアを開けると、台湾出身のマッサージ師の方が
「仕事帰り？」と、やさしい笑顔で迎えてくれました。
温かいお茶を勧めてくれ、張りつめていたものが
ふっと緩むのを感じました。

そこから一時間
頭から首、肩、そして目の周りまで、ゆっくり丁寧にほぐしてくれました。
「よく頑張っているね。それだけ頑張っていれば、疲れるよ」
少し台湾なまりのある話し方がとても心地よく
いつの間にか眠りについていました。

マッサージが終わるころには、気分も落ち着き、頭も体もすっきり。
「帰ったら、ゆっくり寝るんだよ」
何とも言えないやさしい表情に
「ありがとうございました」と、思わず深く頭を下げました。

私は、気持ちは前向きで、やる気もあるのに
体が重かったり、固まっていたり
腰があまりにも痛くて
「このままいくと、ぎっくり腰になりそうだな」と感じるとき。
また、睡眠不足が続き、確実に疲れがたまっているとき。
マッサージ師の方に助けてもらうことがあります。

自分なりにセルフケアをしていても
「これはもう、誰かの手を借りたほうがいいかもしれない」
そう思う瞬間があります。
信頼できるマッサージ師の方がいてくれるからこそ
私も安心してその場所に通うことができます。

体を整えるように、心を整えることも、とても大切なことです。
私自身も、体と同じように
心のためにSVを受けたり
カウンセリングの学びの場で、自分の悩みや今の気持ちを話し
講師の方や先輩方からアドバイスをいただいています。
それがなければ、きっととても苦しくなってしまいます。

皆さまも
心が疲れていると感じたとき
誰かに話を聴いてもらいたいと思ったとき
理由ははっきりしないけれど、心がモヤモヤするとき
カウンセリングを感じてみてください。

ここが、安心して立ち寄れる場所であれたら
「少し立ち止まって、自分を整えるための場所」として
静かに、ほっとできる時間をご一緒できたらと思います。

酒井のり子

あなたが、あなたらしくいられるように、そのお手伝いができたら、とても嬉しく思います。