冬の寒さに、心と体のあたたかさを
酒井 のり子この寒い冬を、どのようにお過ごしですか。
新しい年が始まり、時間の流れの早さを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。
２月のカレンダーを更新しました。
冬の寒さの中で、これからの時間を静かに思い描いてみるのもよいかもしれません。
このところ寒波が続き、心も体も、知らず知らずのうちに緊張しやすくなっていると思います。
寒さは、気づかないうちに疲れをため込み、気持ちの余裕を奪ってしまうこともあります。
どうか首元やお腹、足元を温めて、お体を冷やさずにお過ごしください。
また、体と同じように、心にも温かさが必要な季節です。
頑張りすぎていないか
少し立ち止まって、自分の心に問いかけてみる時間を持ってみてはいかがでしょうか。
温かい飲み物をゆっくり味わうことや
ほっとできるひとときが、心をやわらかく整えてくれます。
冬の寒さが続きますが、心と体を温めながら、穏やかな時間をお過ごしください。
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