体と心のメンテナンス

2026年2月17日 2026年2月17日酒井のり子

酒井のり子

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今日は健康診断の日です。

勤務の関係で、年に二度、健康診断を受けています。
正直なところ、少し面倒に感じることもあります。
でも、年齢のことを思うと
「早期発見のためにも大切な機会だな」と考え
休みの日を利用して受けるようにしています。

本当なら、数日前から体調を整えたり
食事に気を配ったりしたいところですが
今回は少し寝不足気味。
昨日の夕食は、ドライフルーツを両手いっぱいとコーヒーという
少し偏った内容になってしまいました。

子どもたちには、魚を焼いて、お味噌汁を作って
簡単ではあっても、いつも通りの食事を用意したものの
私はそれを食べる時間がなく
「自分の食べたいものだけ」で済ませてしまいました。

これまでの生活が、どんな数値として表れるのかと思うと
少しドキドキして、血圧が上がってしまいそうで心配です。

けれど、こうして体の状態を確認する
「メンテナンス」の機会があるのは、とても大切なこと。
そして同じように
心の状態にも目を向ける時間が必要なのではないかと感じます。

心が疲れていたり、無理を重ねていたりすると
体の調子もどこか整わなくなるものです。
体だけを整えようとしても
心が置き去りでは
本当の意味での健康にはつながらないのかもしれません。

心と体、その両方のバランスをとりながら
自分らしい日常を重ねていけたら
それはきっと、とても心地よく、楽しい毎日なのではないでしょうか。

酒井のり子

あなたが、あなたらしくいられるように、そのお手伝いができたら、とても嬉しく思います。