ストレスチェックコンサルタント

2026年9月3日 2026年9月3日酒井のり子

酒井のり子

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。

2028年4月から、従業員50人未満の小規模事業場でも、
ストレスチェックの実施が義務化されます。

「何から始めればいいのか分からない」
「小さな会社なので、どのように体制を整えたらいいのだろう」

そんな経営者や人事・労務担当者の方に向けて、ストレスチェックの導入や、
職場のメンタルヘルスについて一緒に考えていきます。

私は、一般社団法人全国心理業連合会（全心連）公認の
「ストレスチェックコンサルタント」の資格を取得しました。

私自身、これまで会社員として何度もストレスチェックを受けてきました。

当時は、質問に答えて結果を確認するだけという感覚でしたが、今回あらためて深く学び、
ストレスチェックには、メンタルヘルス不調を未然に防ぐ「一次予防」という
大切な役割があることを知りました。

自分自身のストレス状態に気づき、必要な対処を考えること。
そして、その結果を職場環境の改善につなげていくこと。

ストレスチェックは、単なる「義務」ではなく、
働く人が安心して過ごせる職場をつくるためのきっかけになるものだと思っています。

職場のメンタルヘルスを考えるうえで、私が特に大切だと感じているのが
「ラインによるケア」です。

部下の「いつもと違う様子」に気づいたとき、声を掛けること。
そして、相手の話に耳を傾けること。

特別なことをするのではなく、日頃から気に掛けてもらえることが、
悩みを抱えている人にとって大きな支えになることがあります。

私自身も、以前、
「上司に分かってほしかった」
「寄り添ってほしかった」
そんな気持ちを抱いたことがありました。

だからこそ、管理職の皆さんにも、部下の小さな変化に気づき、
安心して話せる関係をつくることの大切さをお伝えしたいと思っています。

ストレスチェックの導入や運用についてのご相談をはじめ、職場のメンタルヘルスについて
一緒に考えていきます。

経営者・人事労務担当者の方からのご相談はもちろん、
管理職の方からの「部下への接し方」や「声の掛け方」についてのご相談もお受けしています。

「まずは話を聞いてみたい」という段階でも大丈夫です。

私は、職場でストレスを抱えている方が、一人で悩みを抱え込まず、
誰かに相談するきっかけをつくりたいと思っています。
そして、働く人が心の健康を大切にしながら、
自分らしく力を発揮できる職場を増やしていきたい。

ストレスチェックをきっかけに、職場で働く一人ひとりの心に目を向ける時間を、
一緒につくっていきませんか。

企業のメンタルヘルスやストレスチェックについて、何かお困りのことがありましたら、
どうぞお気軽にご相談ください。

酒井のり子

あなたが、あなたらしくいられるように、そのお手伝いができたら、とても嬉しく思います。