あなたの「心の充電方法」を教えてください（くれたけ#268）
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、２月のくれたけ心理相談室のお題
あなたの「心の充電方法」を教えてください。
についてお答えしたいと思います。
私は、ゆっくり休むよりも
身体を動かしながら、心を充電していくタイプです。
とにかく車の運転が好きです。
少し遠くまで運転をしたり、高速を走らせたり
海沿いや橋を渡ったり
目的地に何かがあるのではなく
音楽をかけながら、運転している時間そのものが好きで
自然と楽しくなり、心が充電されていきます。
または、庭の手入れをしたり
家の中を見渡して、もう役目を終えたものを探しては手放してみる。
そんなふうに身体を動かし、空間を整えていく。
それが私にとって、大切な充電の時間になっていきます。
そしてもう一つ、私にとって大切なのが「声」の存在です。
心地よいと感じる声、いい声だなと感じられる「誰かの声」があります。
その声で語られる言葉を聴いたり、歌声に耳を傾けたりしていると
まるでそのやさしい響きが、全身に染み渡っていくような感覚になります。
そんな時間が、私にとっては心が充電されていくひとときです。
そして最新の充電方法は、去年生まれたかわいい孫の存在。
あふれる力で泣く声も、思いきりの笑顔も
くるくる変わる表情のすべてが愛おしく
その姿を見ているだけで、愛情があふれてくるのを感じます。
特別なことではないけれど、日常の中に、私らしい心の充電方法がありました。
皆さんにもきっと、自分らしい心の充電方法があるのではないでしょうか。
そんな素敵な時間を、大切にしてくださいね。
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