自分を認めてあげるということ
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
私は、自分のことを完璧な人間だとは思ってはいません。
得意なこともあれば、苦手なこともあります。
思うようにいかず落ち込むこともあれば、人に助けてもらうこともたくさんあります。
だからこそ、自分に求めるのは100点ではなく、その日の自分にできる精一杯です。
思いどおりにできなかった日があっても、「今日はここまで頑張った」
と自分で認めてあげるようにしています。
なぜなら、自分がどれだけ頑張ったかは、自分が一番よく知っているからです。
昨日の睡眠時間は何時間だったのか。
仕事でどれだけ心を尽くしたのか。
家族とどのような時間を過ごしたのか。
今、どんな目標に向かって努力を重ねているのか。
そんな毎日の積み重ねは、自分にしかわからないものです。
周りから見えるのは結果だけかもしれません。
でも、その結果にたどり着くまでに考え、悩み、迷い、
それでも前を向こうとした時間は、自分自身が一番よく知っています。
だから、自分の頑張りを認めてあげたいと思うのです。
そして、この考え方は自分だけに向けたものではありません。
目の前にいる人もまた、私には見えない毎日を過ごしています。
どれだけ努力しているのか。
どんな悩みを抱えているのか。
どんな思いで毎日を生きているのか。
それは、その人にしか分からないこともあります。
だから私は、人を簡単に評価したり、決めつけたりしないように心がけています。
誰にでも、その人だけの歩んできた道があり、その人だけの精一杯があります。
自分を認めてあげることができれば、きっと相手の頑張りにも目を向けられる。
そんな気持ちを大切にしながら、これからも一日一日を積み重ねていきたいと思います。
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