声が枯れたこと
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
今日は、東京で朝から夕方まで、研修を受けてきました。
膨大な資料を参加者数人で読み合わせながら学ぶ、とても濃い時間でした。
私は普段からあまり声が大きい方ではなく、
どちらかというと人のお話を「聴く」ことの方が多いタイプです。
喉もあまり強くないため、友人とランチに行って楽しくおしゃべりをしただけでも
帰る頃には声が枯れてしまうこともあります。
そんな私が、一日声を出し続ける研修に参加したものですから…。
案の定、午前中には声がガラガラになってしまいました（笑）。
でも、帰りの電車の中でふと思いました。
「それでも今日の私は、一生懸命頑張ったよね」
完璧ではなかったかもしれません。
声はガラガラになってしまいましたが、そのときの自分にできる精一杯で、
研修と向き合うことができました。
「うまくいかなかったこともあったけれど、そんなこともあるよね」
「朝早くから復習と予習をして、今日という日に精一杯向き合ったよね」
そう自分に声をかけてあげると、心がじんわりと温かくなりました。
いつもクライアント様にお伝えしている「ありのままの自分を受け入れること」を、
今日は私自身が身をもって実践できた、大切な一日だったように思います。
今夜は温かいお茶を飲んで、一日頑張ってくれた喉をゆっくり労ってあげようと思います。
皆さんは、今日はどんな一日でしたか。
もし「今日はうまくいかなかったな」と感じることがあったとしても、
一生懸命頑張ったご自身に、「そんなこともあるよね」と、優しく声をかけてあげてくださいね。
その一言が、心を少し軽くしてくれるかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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