8月の始まりに、自分をいたわる時間を
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
今日から8月ですね。
毎日、厳しい暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
8月は、夏休みやお盆休みなど、ご家族やご友人と過ごす機会が増える一方で、お仕事や家事、育児に忙しく過ごされる方も多い季節です。
暑さが続くこの時期は、知らず知らずのうちに体にも心にも疲れがたまりやすくなります。
「もう少し頑張ろう」と自分を励ますことも大切ですが、ときには「今日は少し休もう」「ゆっくり過ごそう」と、ご自身に優しい言葉をかけてあげることも同じくらい大切です。
休むことは決して甘えではなく、明日への力を蓄えるための大切な時間。
忙しい毎日の中でも、冷たい飲み物をゆっくり味わったり、空を見上げたり、好きな音楽を聴いたり…。
ほんの数分でも、ご自身の心がほっとできる時間を持てるといいですね。
8月が、皆さまにとって笑顔の多い一か月になりますように。
そして、暑さに負けず、心も体も大切にしながらお過ごしください。
今日も皆さまにとって、素敵な一日になりますように。
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