心も温かく、冬支度
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
朝晩の空気が冷たくなり、少しずつ冬の訪れを感じる季節になりました。
横浜の街でも、コートやマフラーを身につけている方を見かけるようになりました。
寒くなると、体に力が入ったり、外に出るのが億劫になったりすることもあります。
そして、体だけでなく、心も知らず知らずのうちに委縮しまうことがあるかもしれません。
いつもなら気にならないことが気になったり、何となく寂しさを感じたり。
そんなときは、温かい飲み物をゆっくり味わいながら、自分の心にも目を向けてみませんか。
「今日も一日お疲れさま」
そんな言葉を、自分自身にかけてあげるのもいいですね。
忙しい毎日の中でも、少し立ち止まって、自分をいたわる時間を大切に。
体も心も温かくして、これから迎える冬を過ごしていきたいですね。
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