うまく言えない気持ちの奥にあるもの
酒井 のり子
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
日々の中で、
「なんとなくモヤモヤする」
でも、何に引っかかっているのか分からない。
そんなふうに感じることはありませんか。
気持ちはあるのに、
うまく言葉にできない。
誰かに話そうとしても、
何をどう伝えたらいいのか分からない。
けれど、その“言葉にならない気持ち”の奥には、
ちゃんと理由があります。
本当はわかってほしかった気持ちや、
少し寂しかった思い。
そんな大切な感情ほど、
すぐに言葉にならないこともあります。
だからこそ、無理に整理しなくても大丈夫です。
どんなときにモヤっとしたのか、
そのときの場面を少しだけ振り返ってみる。
ゆっくりたどる中で、
気持ちの輪郭が見えてくることがあります。
誰かに話すときも、
きれいにまとめなくて大丈夫です。
「うまく言えないのですが…」
その一言からでも、伝わるものがあります。
カウンセリングでは、
その気持ちに寄り添いながら、
一緒に言葉を見つけていきます。
気持ちは、急いで整えなくてもいいもの。
そのままの心を、やさしく見つめていけますように。
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