お盆休み、少し疲れていませんか？
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
お盆休みも後半になりましたね。
ご実家やパートナーのご実家へ帰省された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
久しぶりに家族に会えて嬉しかったり、楽しい時間を過ごしたりしている方も多いと思います。
その一方で、「なんだか少し疲れたな」そんなふうに感じている方もいるかもしれません。
家族と過ごすことで気を遣ったり、いつもと違う生活リズムだったり、
知らず知らずのうちに頑張っていることがあります。
だから、疲れを感じたら、「よく頑張ったな」と、ご自分に声をかけてあげてくださいね。
一生懸命に頑張ったあと、「なんか、あの言葉が引っかかったな…」「どう思われたかな…」
と、どこかスッキリしない気持ちになることもあると思います。
そのモヤモヤを、ご夫婦で話してみることも大切な時間になるでしょう。
また、第三者であるカウンセラーに話してみるのも一つの方法です。
話していく中で、自分の気持ちに気づいたり、頭の中が整理されたりすることがあります。
カウンセリングでは、心に引っかかっていることを一つずつ言葉にしながら、
ご自身の気持ちを整理していく時間を一緒につくっていきます。
「少し話してみたいな」と思われたら、いつでもお気軽にお話しにいらしてくださいね。
お盆休みの後半は、ご自身の心と身体にも目を向けてあげてくださいね。
今夜はどうか、ゆっくりお休みください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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