つらい時は休んでもいいですよ
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
今年はどんな夏休みを過ごしましたか？
長い夏を過ごし、今は心や体に疲れが出る頃かもしれません。
学生さんは、新学期が始まった方も多いと思います。
以前、私はチャットの相談員をしていました。
この時期になると、学生さんからのお悩みがたくさん届いていました。
長いお休みのあと、学校へ戻ることがつらくなることもありますよね。
身体の「しんどい」というサインに、嘘はつけません。
あなたの心と体の安全より、大切なことなんてありません。
つらい時は、休んでいいですよ。
学校がすべてじゃない。
一歩外へ出れば、安心して笑える場所は、きっと他にもあります。
好きなことをしたり、心を開放してゆっくりしたり。
そんな時間の中で、あなたらしさが戻ってくることもあります。
そして、もし心の中に抱えているものがあれば、いつでもお話を聴かせてくださいね。
誰かに話すことで、
「私は今、こんな気持ちでいたんだ」
「とってもつらかったんだな」と、自分の気持ちに気づくことがあります。
言葉にすることで、絡まっていた気持ちが少しずつほどけていくこともあります。
急がなくても大丈夫。
立ち止まっても大丈夫。
あなたがあなたらしく生きていくために、
そっと寄り添います。
あなたが安心して心を開ける場所で、いつでもお待ちしていますね。
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