何もしない時間
酒井 のり子ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。
あれもしたい、これもしておきたいと、つい予定を入れてしまうことはありませんか。
毎日忙しく過ごしていると、何もしない時間がもったいなく感じることもあるかもしれません。
けれど、いつも何かをしていなくてもいいのですよね。
お気に入りの飲み物を飲みながら、ゆっくり過ごす。
窓の外を眺めながら、ぼんやりする。
眠くなったら、少し横になってみる。
そんな時間があってもいいと思います。
私たちは、日々の暮らしの中で、知らず知らずのうちに気を張っていたり、
いろいろなことを考えたりしています。
だからこそ、何かをしようと頑張るのではなく、
何もしなくていい時間をつくることも大切です。
心に余裕が生まれると、今まで気づかなかった自分の気持ちに目を向けられることもあります。
何かを成し遂げたから充実した一日になるとは限りません。
ゆっくり過ごせたことも、自分を大切にできた一日なのだと思います。
忙しい毎日の中に、何もしない時間も取り入れながら、自分の心と体をいたわっていきたいですね。
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