介護の荷物を、ひとりで背負い続けているあなたへ

2026年6月30日 2026年6月30日酒井のり子

酒井のり子

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。

介護が必要な方の毎日は想像以上に大変なものです。
でも私は介護の現場で働く中で、「介護をしているご家族」もまた
懸命に頑張っていることを、日々感じています。

朝から晩まで気が抜けない毎日。
仕事や家事をこなしながら介護を続け、自分のことはいつも後回し。
「家族だから」
「私がやるしかないから」
そうやって、自分の気持ちを押し込めながら過ごしている方も少なくありません。

疲れが積み重なると、思うように優しく接することができなかったり
つい強い口調になってしまったりすることもあります。

そして、そのあとで、「どうしてあんな言い方をしてしまったんだろう」
と、自分を責めてしまう。そんなお話を伺うこともあります。

でも、それはあなたが冷たい人だからではありません。
それだけ長い間、大切な人のために、一生懸命向き合ってきた証なのです。

介護は、体力だけでなく、心も少しずつ消耗していきます。
だからこそ、介護される方へのケアと同じくらい
介護をしている人の心のケアも大切だと私は思っています。

誰かに話したからといって、すぐに状況が変わるわけではないかもしれません。
それでも、自分の気持ちを言葉にすることで、心に少し余白が生まれることがあります。

その余白が、「もう少し頑張ってみよう」と思える力になることもあります。
もし今、介護のことで心がいっぱいになっているなら、一人で抱え込まないでくださいね。

愚痴でも、弱音でも、「もう疲れました。」その一言だけでも大丈夫です。
あなたの心も、大切にされていいのです。

私は心理カウンセラーとして、そして介護の現場を知る一人として
そのお気持ちに寄り添えたらと思っています。

ライフスタイルに合わせた4つの相談スタイル

介護をされている方は、
まとまった時間をつくることや外出そのものが難しい場合も少なくありません。

そのため、当相談室では、ご都合やご希望に合わせて4つの相談方法をご用意しています。

・対面カウンセリング
港南ルームや横浜、藤沢などのカフェで、直接お会いしてゆっくりお話を伺います。

・訪問カウンセリング
外出が難しい方には、ご自宅やご指定の場所へお伺いすることも可能です。

・オンラインカウンセリング（Zoom等）
ご自宅から安心してご相談いただけます。

・電話・LINE通話カウンセリング
「顔を見せるのは少し緊張する」「空いた時間に相談したい」という方にもご利用いただけます。

一人で頑張り続ける前に、その心の荷物を少しだけ下ろしてみませんか。

あなたのお話を、安心して話せる場所をご用意してお待ちしております。

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酒井のり子

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