季節の変化を感じながら

2026年10月23日 2026年10月23日酒井のり子

酒井のり子

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの酒井のり子です。

急に寒くなってきましたね。

少し前まで暑さを感じていたのに、季節が一気に進んだように感じます。

気温が変わると、着るものや食べたいもの、過ごし方も変わってきますね。

温かい飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったり。

そんな何気ない時間が、いつも以上に心地よく感じられる季節です。

季節が変わるこの時期、なんとなく疲れやすかったり、気持ちが落ち着かなかったりすることは
ありませんか。

気温の変化は、身体だけでなく、気分や日々の過ごし方にも影響することがあります。

いつもと違う自分を感じたときは、無理をせず、少し立ち止まってみるのもいいですね。

忙しい毎日の中でも、自分の身体や気持ちに目を向ける時間を大切にしたいものです。

いつもより少し長めにお風呂に浸かってみたり、温かい飲み物をゆっくり味わってみたり。

特別なことをしなくても、そんな何気ない時間が、気持ちをゆるめてくれることもあります。

本格的な寒さを迎える前に。

皆さまも、ご自身のペースを大切にしながら、どうぞ温かくしてお過ごしください。

酒井のり子

あなたが、あなたらしくいられるように、そのお手伝いができたら、とても嬉しく思います。