カウンセリングはどのように進むの？～当日の流れをご紹介します～
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラーの酒井のり子です。 「カウンセリングを受けてみたいけれど、どんなことをするのかな…」「うまく話せなかったらどうしよう…」 初めてお申し込みをされるときは、不安や緊 […]
スーパーストイックな娘 ～緊張する自分を助ける準備～
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラーの酒井のり子です。 人前で話すとき、緊張して声が震えたり、呼吸が上手くできなくなったりすることはありませんか。カウンセリングの中でも、「緊張してうまく話せない」 […]
明日は我が身ですから
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラーの酒井のり子です。 先日、少し気持ちが沈む出来事がありました。 その出来事自体は決して嬉しいものではなくできることなら経験したくなかったと思っています。けれど、 […]
モヤモヤする気持ちの奥にあるもの
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラーの酒井のり子です。 最近、ニュースやSNSを見ていて「どうしてあんな言い方をするんだろう」「その投稿を見て、なんだか嫌な気持ちになった」そんなふうに心がザワザワ […]
あなたが好きな「雨の日の過ごし方」を教えてください。
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラーの酒井のり子です。 【2026年6月のお題-1】「あなたが好きな雨の日の過ごし方を教えてください」にお答えしたいと思います。 考えてみましたが、私はあまり天気によ […]
「なぜか、ずっと生きづらい」その苦しさは、がんばってきたあなたの心のサイン
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 酒井のり子です。 「周りの人と上手になじめず、いつも緊張してしまう」「何かあると、すぐに自分が悪いのではないかと自分を責めてしまう」「特別大きな不幸があったわ […]
ブラックサンダーもっちりあん巻きが運んでくれた温かさ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラーの酒井のり子です。 先日、知り合いの看護師さんからお土産をいただきました。以前にも、その方から同じ豊橋市のお菓子「ブラックサンダーもっちりあん巻き」をいただいた […]
ピースと飼育員さんの想い
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。横浜支部の心理カウンセラー 酒井のり子です。 先日、何気なくテレビを眺めていたら、愛媛県立とべ動物園のホッキョクグマ「ピース」が映っていました。その姿を見た瞬間、懐かしい記憶が […]
バスドラムとともに～①
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。横浜支部の心理カウンセラー 酒井のり子です。 先日、息子がマーチングを学ぶためにアメリカへ出発しました。大きな夢を胸に異国の地へ向かう姿は、親として誇らしく、同時にやはり少し心 […]